セッション3を受けられた方の体験談
大阪府 30代男性 運送業・アクロバット講師 神田貴弘さま
施術中
今回もウトウトしてしまった。
内側を押してもらう時に痛みを感じる所があったが、終わるとスッキリした感じがした。
施術後
体が軽くなった。
歩く動作がスムーズになった。
経過
施術後、今回はあまり運動する機会がなく、実感がなかった。
和式のトイレを使う時、前を持たずにできるようになっていた。
ハーフスプリットをした時に、からだを前に倒せなかったのが、倒せるようになっていた。
兵庫県 40代男性 ダンサー I・Sさま
3/15
3回目になるこのセッションでは体の外側に対するアプローチを行うとの事でした。
最初の立ち重心の位置は前回のセッション後を引き継いで、良い状態が続いています。
ベッドに横になるとすぐにリラックスして半分寝て半分起きているような気持ちの良い感じになりました。
肩甲骨の動きや、寛骨の動きなど、他動と自動を交えながらリリースされていく感じはとても心地よく、自分の関節はこういう風に動くのだとあらためて体感できました。
腰方形筋を掴まれリリースされていくなど、初めての感覚も面白かったです。
一通りリリースされた後の呼吸の入り方は、こんなに肋骨とはたわんで動くものなのだと思いました。
感覚的には今回は動き、動かされが大きくなっていき、その動きがとても気持ちよく入ってくるという感じがしました。
大転子まわりのリリースなどは毎日やってほしいくらいでした。
右膝に関しても終わった後はすっきりとした通り具合があり、歩くのがスムーズでした。
3/19
右足のせいで気がついていなかったが、胸の動かし方がスムーズになっている。
3/20
靴の踵の外側の擦り減りがマシになっている。
今回、3/14から右足の状態が悪くなっていき、3/19にMRIを撮りにいきました。
右足の悪さは今に始まった事ではないのですが、ここまで歩行に困難を感じるのは初めてでしたので、現状を知っておこうという考えでした。
後十字靭帯が半分ほど損傷して、半月板もだいぶ擦り減り炎症をおこしており、軟骨も傷ついていました。
兵庫県 30代女性 ヨガインストラクター K・Sさま
施術中
- ソースポイントでは、はじまってすぐに肋骨が締まる感覚→頭頂部から巨大掃除機で吸われている感覚→じわじわと両腕が頭の方向に動いていく→肩が上がっていく→全身脱力感で腕も脚も重く身体がベッドに吸い付く感覚(この一連の流れがおもしろすぎてニヤニヤしてしまいました)
- 口の中の空間が広がった感覚(軽く舌で上顎を押し上げているような、奥歯の噛みしめがまったくなくゆるんでいる感じ)
施術後
7/28
- 歩行時、股関節から脚がまっすぐ前に出る、足裏の体重移動がよくわかる、左右のブレがなく安定感がすごい
- 寝つきが良く眠りも深い
7/29
- 歩行時やふと立ち止まった際に、肋骨がしまわれて軽くお腹に圧を感じ、肋骨→股関節、股関節→足底へ自分の重みがのっている感覚
- 意識的に深い呼吸をしてみたら、吸ったときの背面への広がりはもちろん、肋骨下部は主に左右に上部は主に上方に、肋骨全体があらゆる方向に大きく動くのを感じることができた
- 座って骨盤の後傾をしたときに、いつもより腰椎がつぶれずにできた
7/30
- 両肩の内旋が減り、肩回りがスッキリした印象
- ヨガの片足のアサナ(アルダチャンドラ)をしたときに、お尻が働きいつもより股関節の安定性が増した
- 右の股関節のはまりが悪く屈曲がやりにくいため、前後開脚のアサナ(ランジ系)ではいつも右足が前にくるときは右の腸骨が高くなるけれど、今日は骨盤の高さがそろっていた
- 歩行中、内転筋が働いているのを感じる
7/31
- 昨日のヨガでいつもより脊柱の伸展性を保ちながらアサナができたからか、背中や脇腹が筋肉痛
- 立っているとき、胸椎10～12あたりが詰まっているような感覚(他に比べてスペースが少ないからそう感じる)
8/2
- 肋骨前面が締まるようになってきた
- 肋骨背面の硬さが気になり、チャイルドポーズで呼吸をするとつっぱったような感覚
8/3
- 耳が柔らかくなっている
8/10
- 鼠径部にスペースができたのか、大腰筋が柔らかくなったのか、股関節伸展の可動域が上がっているような気がする。
大阪府 50代女性 主婦 N・Aさま
体の側面にアプローチし、前後のバランスを取るとのこと。
始めに四肢の可動域をチェックしていきますが、右肩の可動域がかなり広がっています。
首の動きのチェックでも、今までになかった滑らかな動きを感じられました。
横向きに寝て、腰・臀部の筋肉へのアプローチでは、普段はお尻は一つの塊としてしか感じられていませんが、解剖学のイラストでみるような筋肉の形をじわじわと感じるように力が伝わってきます。
肩甲骨周りは動きも取り入れながらアプローチ。
右肩は特に丁寧に触れていただき、絡まった糸がほどけていくような感覚がありました。
終わって立ってみた感覚は、踵を基点として下方向へのベクトルと上方向へのベクトルの力が、両方同じくらいにあるように感じられました。
しっかり地面を押せることで上方向への力がこれまでになく感じられ、体が伸びやかに立つことが出来ました。
1週間経過後の変化は、左脚に重心をかける癖にすぐ気がつくようになりました。
左大転子が出っ張るような立ち方をよくしていたのですが、その姿勢を不自然に感じるようになり、両脚で立つことが楽になりました。
バレエのレッスンでは片脚で立つ動作の際に軸足の上に上半身がまっすぐに乗る感覚があり、踵から上方向への流れを感じます。
奈良県 30代女性 ピラティストレーナー・薬剤師 S・Nさま
当日
セッション２回目の後からなぜか時間に追われている。
自分の時間・スケジュールのコントロールに感情を使うことが多く、ちょっと交感神経優勢。みたいな感じでした。
最初IMACで、自分の感覚では、股関節周り今日なんとなく可動域制限多そう。
肩も多少ありそう。という感じでした。
ソースポイントが始まると、いつも通り身体が重たく沈んでいく感じと、暖かく、時にビビビという不思議な感覚を見つめていました。
いつも感じる頭のあたりで両手で手を広げて触られているような感覚は今回が一番マイルドでした。
途中、左の鎖骨下あたりの胸部にそっと手を当てられている時、どんどん呼吸がしやすくなり、胸を撫で下ろす感覚とともに、左の鼻から新鮮な空気が通り抜ける感じがあり、とても気持ち良かったです。
３回目は側面でのアプローチがメインで、肋骨あたりを触れていただいている時、伊藤さんの手に導かれるように肋間がどんどん開いていく感じがあり、肋間の広がりに合わせ吸ったり吐いたりどんどん呼吸が深くなっていきました。
普段、「あばらとあばらの間を広げて」という声がけを自分自身が仕事で使うことがありますが、今までのイメージする肋間を広げるイメージがかなり表面的なものだったな。
と思いながら心地よさに身を委ねていました。
途中行った上肢のワークの際、背中の真ん中あたりが暖かくなっていく感じがあり、これが心地よい動き方なんだな。
と身体の反応を見つめていました。
大腿外側あたりは少し痛気持ち良い感じのところがありましたが、伊藤さんの手の暖かさを感じながら心地よいな。
と言った感じでした。
セッション後に立った瞬間は、前回までのびっくり体験はなかったですが、脚の内側が感じやすく、真ん中で立っている！となりました。
セッション前に身体の前面と後面を分けていきますと聞いていたので、その感覚を探しましたが、これかな？という感覚が見つけられませんでしたが、呼吸は深く背中の方まで広がる感じがありました。
翌日
全身の皮膚や筋肉の質感がどんどん柔らかくなっている感じで、いつも板が入っているんじゃないかと感じる腰仙部に動きがで始めてくれました。
ピラティスでいつもやりにくい動きがやりやすくてびっくりしました。
次回セッションまでの間
今回、身体の変化というものより、マインドの変化が1番大きかったです。
相手にどう思われるか。
相手はどう思っているだろうか。
ということを常に考えがち。
いわゆる他人軸で生きてきていたのですが、その面が大きく変わりました。
ストレスとなっていた仕事のスケジュールの組み方を見直し、１週間の中で自分の自由にコントロールできる時間を少しですが増やすことができました。
セッション１回目からコーヒー量の増減実験をしているのですが、１日３回は飲まないものの、１日１～２回コーヒーというか、甘いものを欲している状況です。
次回からは深層。
楽しみです。
兵庫県 50代女性 製造業・発送 H・Sさま
最近気づくこと
立っていて、前かがみになってるなぁと感じたら、少し後ろに重心移す。
足幅は、骨盤幅が、立っていて疲れにくいなぁと感じるようになりました。
【セッションの前の動きでの気づき】
立って膝を曲げたとき、足首の硬さと右ふくらはぎの痛みを感じた。
右ふくらはぎは、寝ているときにつったのか、起きたとき少し痛かった。
それもあるのか、膝を伸ばすとき、ついつい上半身だけで伸びようとしてるのかと、あとの指摘で感じました。
歩いた時、右足のほうが、外側重心に少しなっているように感じた。
セッション中
横向き寝姿勢の時、少し動くと、違和感があったのが。
肩関節を調整して頂くと違和感がなく、痛みもなくなりました。
まだ、腕を斜め後方に上げたら、痛みますが、軽減しました。
うれしいです。
肋骨の間を広げるセッションのあと、深呼吸したとき、より深く吸えたから、より長く吐けました。
セッション直後
立った時の、肩と鎖骨が横に伸びた感じが、スッキリしました。
胸もより開けています。
膝の外側を触って頂いたとき、途中痛かったので調整して頂きました。
帰り道、膝の血流を感じられて軽く歩けました。
２日後、呼吸していると、たまに肋骨が 筋肉痛みたいに少し痛かった。
兵庫県 30代女性 事務員 S・Kさま
施術中
いつもですが、施術中は呼吸も落ち着いていてリラックスできています。
腕を動かす動作をしたときは、痛気持ちよく背中の筋肉がほぐれていくように感じました。
臀部の側面を押されると右側は結構痛かったですが、左側はそこまで痛くなかったです。
それどころか眠ってしまうような感覚でした。
施術直後
今回は何かがすごく変わったという感じはなかったのですが、上半身が軽く感じられました。
右腕が前より振りやすく、違和感がなくなっていました。
左側が神経痛のようなツーンとした痛みが出ましたが、その日中に痛みは無くなりました。
施術後数日
胃腸の調子を崩し、体調がすぐれない日が続いていました。
今回は大きな変化を感じることは少なかったですが、椅子に座った時などに感じたことは、坐骨で座るという感覚が定着してきたなと感じています。
立った時の姿勢や歩き方など安定していて定着してきています。
堂々とゆっくり歩けるので以前より気持ちも落ち着いているように感じます。
大阪府 50代男性 会社員 T・Kさま
セッション中に感じたこと
- 左上半身側面の施術中に、その箇所がどんどん軽くなる初めての感覚です。
右では感じませんでした。
左肩の不調が関係あるのでしょうか。
セッション直後に感じたこと
- 立った時は前回とはちょっと違って、どっしりとした安定感を感じました。
セッションを受けてから数日～数週間の間に感じたこと
- 今回はあまり変化がない印象です。
- 左肩の方は多少回復していますが、まだまだといったところ。
他は好調です。
東京都 40代女性 ピラティス指導者 T・Nさま
セッション中
ソースポイントは前回2回より感じやすかったです。
特に右の足、脇腹の裏辺り。
実際の施術で右鎖骨～肩をあきのりさんの両手で包み込まれた時に、右目の奥が反応してました。
途中から右の顔面がスッキリした感じが出てきた。
横向きの動きは全て気持ちよかったですが、左の肩の繫がりが良くない事がやっぱりここでも出てきたかぁと思いました。
ブリッジのような動きは、あきのりさんのオンラインセミナーでも出てきたのでこういう感じかなというのが確認出来て良かったです。
ピラティス指導者でも腹筋を硬めてしまうと聞いて、どういう状態になるか想像はできました。
他のものを受けるときは一旦自分の頭をまっさらにして、その人の言う事を素直に聞いて動くことが大切だと思います。
セッション直後
右と左の両側から挟まれて、そこから縦に伸びて立っている感じでした。
左右、足下の安定感がありました。
頭も軽く、顔もスッキリです。
セッションから数日後
セッション直後よりは変化を感じなかったです。
翌日にクライミングしましたが、違いは感じませんでした。
（ただ、新しい靴が痛かったので、そっちに気が取られたのも否めない）
千葉さんはロルフィング後は繊細になりすぎて、クライミングの調子は良くはないと聞いてそういう方もいるんだと思いました。
東京都 50代女性 会社員（管理職） T・Mさま
施術中
- 体が楽になって心地よい
- 首の付け根の盛り上がった硬いところが楽になっていくのがわかる
- 膝から肩甲骨を引っ張る時、右側の方向性が誘導していただかないとわからなかった
- 大転子から膝までの横のアプローチで左右共に何か剥がれて伸びていくのを感じた
- 肋骨の上を肩甲骨が滑る感覚があった
- 腰から肘が動くという感覚がはじめて
施術中・直後
- 肋骨の脇が広がり呼吸がしやすくなった
- 鎖骨側、背中側が横に広がった
- 首の付け根の硬く盛り上がった部分が、楽になった
- 始めと終わりで股関節の動きが滑らかさが違っていた
- 最後に立った時、いつもは抜けている内転筋に力があり地面に踏み込んで立つことができていた。
- 足首にしっかりはまったようであった
- 首周りの力が抜け爽快感がある
- 肩を下げるために、前鋸筋を使って下げる癖があるが、肩が自然と楽に落ちている
数日後
- 肋骨の横が広がり、息を吸うのが楽
- 肩甲骨の下角を感じられるようになった。上角の感覚はまだ薄い
- 首の付け根の硬く凝った部分は、少し楽になっているように感じる
千葉県 40代女性 主婦 K・Kさま
セッション中
今回は身体のサイドラインという事で、横向きの体制でスタート。
右側の前鋸筋あたりをしていた時はすごく気持ちが良くて、すぐ眠ってしまいました。
お尻の大転子辺りがくすぐったくてなんとなく目が覚め、その後の腸脛靭帯の辺りを押された時が物凄く痛くて、完全に目が覚めました。
凄く痛かったけど、体勢を変える為に起き上がった時に、右足が軽くなっているのが分かりました。
左側は、肩の動きが悪いな～。
と施術が始まった時に思いました。
ですが、少しづつ前鋸筋をほぐしてくれて、肩や肘を言われるままに動かしていくうちに、どんどん動きがスムーズになり、可動域が広がるのが分かりました。
この日は肩コリを感じていなかったのに、実は肩が凝ってたんだな…と思うくらい、軽くなりました。
セッション直後
起き上がった瞬間に、肩が開き、胸郭が持ち上がっている感じがしました。
どこにも力をいれてないのに、背中がシャキッとして、背が伸びた感覚がありました。
セッションの前は右足に凄く重心が乗っていたのに、それも無くなっていて、きちんと両足で均等に地面を踏めていました。
とにかく張っていたふくらはぎが何ともなくなっていて、すっごく不思議でした。
ふくらはぎなんて全然触っていないのに…
帰りは足が凄く軽くて、いつもは疲れてバスに乗る区間を、歩いて帰れました。
セッションから10日後
いつも感じていた肩コリをまだ感じません。
いつも上がっていた肩が、軽く下にさげられるようになったので、姿勢が楽になりました。
いつも張っていたふくらはぎも、まだ張りは感じず、階段を上がる時に痛んでいた左の膝も痛くないです。
伊藤さんのおかげで、毎日快適です。
東京都 30代女性 消防士 K・Aさま
セッション中
- はじめにチェックで行った前屈が7月では考えられないくらいｽﾑｰｽﾞに行えた。
その際、立位での前屈の方が座位での前屈より楽でした。 - 痛い印象が強いセッションでしたが、その中にも左右差をざっくりですが感じました。
- 伊藤さんの指示での操作(手をついて肘を動かす動作)がなかなかすんなりできず、もどかしかったです。
いつも、触れない深いところにｱﾌﾟﾛｰﾁしてるんだなと思いました。
特に、脇の下や肩周り全般は動作と合わせて行うにつれて、動かしやすくなっていくように思いました。 - 骨盤の近くを押すときは、徐々に中心(体の縦の中心)に戻っていくような感覚がありました。
セッション直後
- 首が座った感覚がありました。
頭が真下に向かって首に乗っている感覚。 - 体の筋肉がセッション前はバラバラな向きに向いていたのが、セッション後は中心に向かっているような感じがしました。
特に骨盤周り。 - セッション前より重心が低い位置に移動した感じがしました。
- 肩の凝り(僧帽筋)が楽になり、自然と肩が下がり胸が開きました。
セッション後数日経って
- セッションでは触れていないはずの前モモの筋肉と臀部の上の方の筋疲労がありました。
- 左右のブレが小さくなっているように思います。
ぐらつくようなことが少なくなってきました。
その反面、股関節が硬く？可動域が狭く？なってきているように思います。
また、気が付いたことがあったら送ります。
いままでで一番痛みが強いセッションでしたが、後に痛みが不思議ですし、違う筋肉が使われ始めたようで面白いです。
左肩も楽になってきました。
東京都 30代女性 給食調理（保育園） T・Nさま
3回目のセッションでは、お腹がとにかく気持ちがよくて、眠ってしまうほどでした。
体がポカポカして、浮いたように体が軽くなりました。
半分終わって反対向きになったときに、施術した方が柔らかくなっているような感覚がありました。
背中とお尻は局所的に押されたところは痛かったです。
特に左のお尻の上あたりが1番痛かったです。
左がうまく使えてないせいでしょうか？
セッション後は、体がフワフワ力が抜けて、たてるかな？と思う感じでした。
左側につっぱり感がありましたが、膝まげをしたらスッキリしました。
頭の中までスッキリした感覚でしたが、セッション後3日くらいは眠気があって、日中もその眠気と脱力感みたいなものがありました。
正座をして立つと何故か右足が引っかかる感じで少し痛いです。
以前からあったのかわかりませんが、立ち上がりに足がついてきません。
セッション翌日の朝のスッキリ感は、風邪が治った時のようで、爽やかでした。
その後は、便秘もなく快調です。
以前は寝ると腰が浮いてる感じでしたが、背中が布団について寝れている気がします。
首こりは今回はなんとなくあるような気がします。
週末一日中歩きましたが、翌日の筋肉痛が足先だけでなく、足全体に来たように感じて、今までと足の使い方が違ったかな？とも思いました。
今までだったら足先がパンパンに浮腫んでいた気がします。
少しは浮腫みましたが、翌日は気になりませんでした。
東京都 50代女性 会社員（IT系） H・Yさま
施術中に感じたこと
いつも通り、仰向けに横になり、股関節や肩関節の可動域確認からスタート。
それから、左から胸の肋骨のあたりとみぞおちのあたりに手のひらを結構長いこと当てる。
温かい、呼吸がゆっくりになる。
胸のあたりを背中からと前から手のひらを当てる。
とても温かく体がほぐれていく。
左を向いて枕を置いて横になり、肋骨の脇に圧をかける。
腕を持ち上げて頭の方に動かす、自分で動かしている間、肩のあたりとか肩甲骨のあたりとかに圧。
右手のひらをベッドに置いて肘を直角にした状態でひじを縦に？動かす、その間胸のあたりに圧。
腕はいろんな方向に動いて、その時周辺のいろんな筋肉が動いていることはわかるが、動きが複雑すぎて、はっきりとどこが動いてるのか自分では把握できない。
動いているのは確かに自分の体だが、クネクネ動かされてるうちに終わってしまった感じ。
人間の肩の関節はとても精巧にできているんだなあと思った。
痛みを感じたのは、肩こり筋のところと脇の下のちょっと下あたり。
痛みと言っても、痛気持ちいいくらい。
僧帽筋がいつも固くて、美容院とかで肩を揉まれた時びっくりされることがあるが、前屈みの姿勢が固まっているせいかもと思う。
全身の歪みが取れてきたら、改善されるものなのか、少し期待。
次は、横を向いたまま、お尻の脇、腰骨の下のあたりに圧をかける。
少しずつほぐれる感じで気持ちいい。
股関節から太腿にかけての脇の腱をグググっと押される。
これは、かなり痛かった。
最近お気に入りのマッサージ器でモモ前やモモ裏は少し柔らかくなってきたけど、モモの横は硬いなあとちょうど思っていたところで、ここはお尻や足の筋肉が集まってきて硬くなりやすいそうだ。
その後脇腹、腰の筋肉。
今日のメインイベントだそうで、腰骨の上あたりをピンポイントでグググと押される。
ここが凝るとか硬くなるとか今まで全く意識したことは無かった。
こんなところが全身に影響するなんて新しい発見だった。
腰は全身の要なので当然といえば当然かもしれないが。
その後、右を向いて、左側と同じ施術を受ける。
前回の足の時とは違って、今回はあまり左右差は感じなかった。
右で痛いところは左でも同じく痛かった。
最後に頭に手を置いて、首の調整（？）。
これはいつも気持ちいい。
そして、最初にやったのと同じ、足と腕を動かすチェック。
直後に感じたこと
ベッドから降りて立ち上がった時、肩の位置がうしろになって重心が少し後ろになり、まっすぐ下に降りている感じがした。
猫背気味だったのが自然にまっすぐになった感じ。
これがサイドが整った効果なのかと感動。
２週間ほど前から、階段を上り下りする時とか、スクワットをする時に、なんとなく右膝に違和感があることがあったが、膝を曲げ腰を落とした時、少し足指の方に乗る感覚にすると、違和感なくできるようになった。
膝の違和感は運動不足のせいかもと思っていたが、体の使い方が変わってきたせいだと指摘される。
確かに、立っている時今まで右足は足の外側に体重が乗っていたのが最近少し内側になってきたような、ちゃんと股関節に乗っているような感覚が出始めている。
しばらく経ってから感じた変化
あぐらをかいて座るのが苦手（足を開く動きが苦手）なのだが、少しだけ楽にできるようになった気がする。
脇腹とかモモやお尻の脇の筋膜が緩んだ影響は、こういうところにもでるのかも。