セッション4を受けられた方の体験談
大阪府 30代男性 運送業・アクロバット講師 神田貴弘さま
セッション前は、少し重心が前より、左足が内に向いていました。
セッション中は、いつも呼吸を整えているとき、なんか心も穏やかになります。
セッション直後の歩行は、足首のぐらつきがなく、目線も自然に少し上向きになりました。
背中側を押して頂いたあとは、すっと胸がひらいて鎖骨のうしろがぽっとある感じです。
気持ちいいです。
何日がしますが、歩くのが気持ちいいです。
前側の股関節につまりがない感じです。
肩は、セッションのときは、少しましになるのですが、右利きでよく使うのもあるのですが、前斜めに伸ばすのがしにくくなり、服の着脱に痛みをともないます。
少しずつよくなるよう、次回が楽しみです。
兵庫県 40代男性 ダンサー I・Sさま
4/11
膝の故障と足指捻挫をかかえたままのセッションとなりました。
もっと良い状態でないのが申し訳ない感じでしたが、もうこれは仕方ないのだと観念。
体と気持ちが固くなっていると、せっかくの発見ができないかもという不安もありました。
ベッドに横になると、自分自身が安心したのか、かなり眠りに近い状態までリラックスできました。
今回は内側の筋肉へのアプローチということでとても楽しみにしていました。
今回もとても丁寧に一つ一つの筋肉へのアプローチがありました。
聞きますと、筋肉と筋肉を分離させ、別々で働くようにしてくれているとの事。
効率よく動かせるようになるイメージが湧いてきます。
このロルフィングの施術の好きなところは、疲れも取れるという所です。
毎日の忙しさなどから一歩離れて、休みながら修理してもらえる感覚があります。
施術のあとの体感です。
- 股関節軽い
- ひざなめらか
- 骨盤と股関節の関係がスムーズというのが体感できる
- 仙骨から背骨が立つ
- 足裏で体重を感じる
- 全身が協力している
膝は治ったわけではないですが、色んな箇所が協力しあってスムーズに動けるならば、痛みもかなり軽減されるのだと感じました。
これからの動かし方、感じ方に活かしていけそうです。
毎回終わったあとには、行って良かったと思える内容です。
4/12
何かがいいような気がする。
動き始める体の予感というか。
足が動きたがっている。
このまま明日はさらに良くなっていくのか？全然わからない。
自分の一部なんだけど、こちらとは別に意思をもっているような？
4/14
少しずつ、足が良くなってきています。
少し動きすぎたかな？と思う次の日にもあまりダメージはなく、歩くのがだいぶ楽になってきました。
4/21
足の指の腫れがようやく引きました。
まだ痛みはありますが、少しずつジャンプをするようにしています。
4/22
昨日あたりから回復の度合いが大きくなってきています。
教えていただいた踵を押しての膝の曲げ伸ばし、踵を押して背骨と繋げるロールアップは毎日しています。
今日の朝のリハーサルではジャンプを普通通りにしてみた。
右足着地は膝の安定性がないが、踊った後のダメージが少なくなってきています。
4/23
痛みがほんとうにある動きと、ほんとうはそんなに痛くないかもしれないけど、痛い時の記憶で反射的に避けている動きがあります。
少し前はなかなか実践できなかった、痛さを忘れてみる、という事を心がけて動いていくことにしていきます。
良い方の左足の動きと同じ感じをイメージしていきたいです。
4/24
今日の舞台は楽屋入りと同時にリハーサルがスタート、そのまま本番という、アップの時間が与えられない厳しいものでした。
足の不安はありますが、足だけで全ての運動をするわけではないので、背骨、肋骨、肩甲骨の動きを良くするように心がけました。
ロルフィングで体のつながりを教えてもらい、また、繋がるように施術を受けているので、以前より楽に動けるようになっています。
本番では、足を故障していることは誰も信じてくれないほど普通のパフォーマンスにまでもっていけたのがとても嬉しかったです。
兵庫県 30代女性 ヨガインストラクター K・Sさま
8/11(火)
施術中
- ソースポイントでは、これまでは脱力感が強く全身が重くなりベッドに沈み込む感覚が一転し、全身が軽くなりシーツごとフワフワと空中に浮かんでいるような感覚で、とても心地良い
- セッションの途中に急に思考が停止する感覚になり、眠りにつく直前のまどろんでいるような状態
- 日頃から交感神経優位で思考フル回転になりがちな状態が、これまでうまく働けなかった副交感神経のスイッチが一気に入った感覚で、頭があまり働かない
施術後
- フワフワした感覚は残りつつ頭はスッキリとクリアになる
- 歩行時の脚が軽く、自然と上に伸びる感覚
- 頚椎の回旋の可動域があがる(元に戻る)、信号待ちでめっちゃ横向けるーってなった
- 終日うっすらと眠い
- 入浴中の身体が温まるのが早く保温効果も高い
- フェイスラインがスッキリ(触ったときの感じ)
8/12(水)
- 股関節の屈曲・伸展がかなりスムーズでよく動く、もちろん歩行しやすい
- 内転筋が緩んだから股関節の伸展がしやすくなったことに気付く(いつも伸展で内転筋の引っかかりが多かった)
- 肩関節の位置がとても良く、いつもストレッチで詰まるような感覚のある左肩も詰まりナシ
- 肩関節の外旋がやりやすく、少し動かすだけで肩周りが見事に整う
- 膝下スッキリ、偏って使われていたふくらはぎの筋肉が分離して動くようになってバランス取れていきそうな予感
- 今日も入浴中の身体の温まり方が早い
8/13(木)
- 電車で立っているときにぶれずに安定して立っていられる
- 全身から発汗して体温調節ができている
(以前は首から上、特に頭によく汗をかいていたような、今年は頭からダラダラ汗がたれてこない、脚からもうっすら汗をかいている→すねからも発汗している)
大阪府 50代女性 主婦 N・Aさま
内転筋へのアプローチ。
５日ほど前から右股関節に違和感があり、前日にバレエのレッスンを受けてから悪化してしまい、歩くのにも支障が出るように。
合わせて左膝の違和感と右肩の痛みもぶり返しており、体全体がぎくしゃくした状態でのセッションになりました。
ソースポイントセラピーでは、これまでの３回ではエネルギーの流れに反応して詰まっているところが気になったのですが、今回は関節のあちこちに違和感があるにも関わらずエネルギーの流れはスムースに感じられました。
右膝の少し上に脚を包むように手を置かれてしばらくそのままの状態を保たれていたのですが、右脚の中で微細な動きが生じて、流れが整っていく感覚がありました。
力を加えなくても体が反応するのが面白いと感じました。
脚の内側のラインに沿って下から筋肉に圧を加えていきます。
我慢できる範囲ですが、かなり強い圧がかかります。
前回10シリーズを受けた際も、この部分は痛みを伴いました。
圧をかけられた状態で少し前に動かしたり脚を持ち上げたりという動作も行いました。
勢いをつけずにじっくり小さな動きをすることは難しいですが、意識を向けることで普段感じることのない筋肉の動きが感じとれます。
骨盤底筋へのアプローチでは反応があまり感じられず、スムースだからなのか、反対にブロックしすぎているのかがよくわかりませんでした。
終わって立ってみると、下半身が軽く上半身は前後左右が均等に感じられました。
左膝の違和感や右股関節の痛みも軽減され、歩く際のぎこちなさがなくなりました。
１週間経過後の変化は、右股関節は脚を上げて確認してみると少し痛みがある程度、左膝は時々違和感を感じる程度になりました。
どのような動作の際に違和感を感じるのか注意してみているのですが、特定の動きは見つかりません。
全身の柔軟性がまた少し高まりました。
これは外から見ても全くわからない程度だと思うのですが、自分の中で感じられる伸びている！という感覚がとても心地良いです。
以前は一枚板のように感じていた背中が、セッションを重ねるごとに背骨と右半身左半身の感覚を少しづつ分けて感じられるようになり、バレエのレッスン時に回転系の動きで、一枚板がぐるんと回るのではなく背骨だけの細い軸で回れる感覚が出てきました。
奈良県 30代女性 ピラティストレーナー・薬剤師 S・Nさま
当日
今回からは深層ということでどう変わっていくかとても楽しみでした。
前日に人生初の登山という日常生活ではかからない負荷がかかっているのもあって、アウターでパンパンになっていないかな？という心配も多少ありました。
最初の可動域評価では、左の脚のと右肩に可動域制限を感じました。
ソースポイントが始まると、いつもどおり暖かく不思議な感覚になり、時に暖かく、時にビリビリとする感覚で今日の自分を内観する時間でした。
頭のあたりもいつも通り、頭部全体を掌で包まれているような感覚でしたが、今までで一番マイルドでした。
今回面白かったのは、目を開けようと思っても、まぶたが下に重たく重たく引っ張られていくのがとても不思議でした。
伊藤さんに「寝なさいってことじゃないですか？」と言われ、そうなのか。
となんだにか腑に落ちていました。
その後、側臥位になり、足関節、膝、などの動きを組み合わせながら内のラインへのアプローチをして頂く中で、なんとなく“脚”を構成する足関節、膝関節、股関節が心地よく動けるところに連れて行ってもらっている感覚でした。
途中、気持ち良すぎてうとうととして、記憶が曖昧です。
頭頸部の調整をしてもらっている時、とても心地よい感じがして、表現するのは難しのですが、何かキノコの国の小人になって駆け回っている不思議なイメージが浮かんでいました。
骨盤の前後傾をするワークがあったのですが、お腹の奥、骨盤底が動いているのをかなり明確に感じました。
普段ピラティスでもよく同じような動きをするのですが、ここまで繊細に感じたのは初めてでびっくりしました。
セッション後、立つ瞬間がいつもとても楽しみなのですが、今回は“内側！！！！！！”という感覚になりました。
次回セッションまでの間
ロルフィングを受けるまでは、上半身と下半身がバラバラに動いているような感覚が気になっていたのですが、最近少しずつ上半身と下半身が繋がり始めてきたかな？と歩行時に感じます。
この４回目のセッション後は特に坐骨周りに感覚がかなり変わった感じがあります。
生活する中で、坐骨の周りがとても柔らかく、坐骨への意識が高くなりました。
胸椎下部あたりが背骨を屈曲した時に引っ張られる感覚が少し残っていますが、逆に、そこしか気にならない日々でした。
あと、去年の秋に左の内腿に結構強い打撲をした後からなんとなく骨盤底の感覚が迷子になることがあったのですが、ピラティスのワーク中、改善されていることにふと気づきました。
ストレスーフリーに生活できていて、とても楽に生きることができている。
そんな４回目後の日常でした。
兵庫県 50代女性 製造業・発送 H・Sさま
セッション前は、少し重心が前より、左足が内に向いていました。
セッション中は、いつも呼吸を整えているとき、なんか心も穏やかになります。
セッション直後の歩行は、足首のぐらつきがなく、目線も自然に少し上向きになりました。
背中側を押して頂いたあとは、すっと胸がひらいて鎖骨のうしろがぽっとある感じです。気持ちいいです。
何日がしますが、歩くのが気持ちいいです。
前側の股関節につまりがない感じです。
肩は、セッションのときは、少しましになるのですが、右利きでよく使うのもあるのですが、前斜めに伸ばすのがしにくくなり、服の着脱に痛みをともないます。
少しずつよくなるよう、次回が楽しみです。
兵庫県 30代女性 事務員 S・Kさま
施術中
最初に歩いた時に感じたことは、右腕の方が左腕より振って歩いていることでした。
そのほかは前回までにものが定着していて安定して歩けていると思いました。
施術中は許容範囲ではありましたが、痛かったです（笑）動きをつけることも多くなり、本格的に変化していくのかなという印象でした。
施術直後
特に何かが変わったという印象はなかったですが、歩いてみると、両腕の振りが同じくらいで違和感がなくなっていました。
いつもですが、終わった後は体も気持ちも軽くなっています！
帰ってから、筋肉かスジがピクピク痛むことはありましたが。
その日のうちになくなりました。
施術後数日
坐骨で座ることを意識して過ごしています。
その中では骨盤の傾きがどの位置が正しいのかがわからなかったです。
仕事中デスクに向かうと体全体が前に傾き、腰が反っているように感じます。
その時は固まっていて安定はしている感じですが、体も気持ちも緊張していて呼吸も浅く吸いにくい気がします。
そこから少し体を後ろに傾けると、体も心も緩んで呼吸もしやすく心地よく感じますが、骨盤は不安定で長時間その態勢では過ごせませんでした。
左側の腰からの神経痛の日が多かったです。
左背中から腕にかけても凝っている感じの日が多かったです。
胃腸の調子はだいぶ良くなりました。
ウォーキングやストレッチをするように心がけて生活しています。
日が経つにつれて坐骨で座る感覚が薄れていき、骨盤も不安定に感じています。
ウォーキングやしゃがむ時に右股関節に違和感がありました。
大阪府 50代男性 会社員 T・Kさま
セッション中に感じたこと
- 内股の膝上の施術が結構痛くて、その他セッション中に感じるものは今までで一番少なかったです。
セッション直後に感じたこと
- 歩いた感じが、今までで一番真っ直ぐ足がでる感じがしました。
セッションを受けてから数日～数週間の間に感じたこと
- 施術で痛かった内股膝上あたりが3日ほど揉み返しのような状態になりました。
- 左肩の方は大分回復してきました。
東京都 40代女性 ピラティス指導者 T・Nさま
セッション中
ソースポイントは内蔵に届く感じがありました。
彰典さんは右の股関節の屈曲が行きにくいのが気になった（私も常々思っている）と言う事で、右足元からアプローチされました。
足部をやったのに、終わったら右の脚が長くなったような感覚でした。
「内転筋をしばき上げる」とセッション始める時に予告されました。
どんなものかと思っていましたが、圧がかかって痛く感じるところもありましたが頭を抱えたり飛び上がるぐらいの痛みではありませんでした。
内転筋、半膜様筋、半腱様筋を別々に使えるようにするのも目標と言うのも興味深かったです。
最後の方では、真っ直ぐ寝ているのに首の右側、右の脇腹から股関節にかけてぽっかり空間が生まれた感じで真っ直ぐになっていないようでした。
右と左の両側から挟まれて、そこから縦に伸びて立っている感じでした。
左右、足下の安定感がありました。
頭も軽く、顔もスッキリです。
セッション直後
センターを凄く感じられて立てて、始まる前よりも右足の側面や踵の外側に体重が乗せられました。
左の仙腸関節の違和感も少なくなりました。
右目の奥が何かプロセスしてる感じでした。
翌日
立位で股関節の屈曲をするワークをしましたが、やりやすかったです。
内転筋の伸びも良く、股関節の動きがよりスムーズでした。
右肋骨の痛みも減って過ごせました。
東京都 50代女性 会社員（管理職） T・Mさま
施術中
- これまでの回は、身体が楽になっていくことを感じましたが、今回は痛気持ちよく、身体が整っていくのを全体的に感じました。
- 座骨位置、内転筋の場所、呼吸と座骨の連動を教えていただき、知識と身体がつながってきました。
- 横向き骨盤脇でのアプローチの際、粘土のように何かがのばされるのを感じました。
- 縮みやすい右側脇腹部分。
自分で骨盤と肋骨を離す意識で側屈をするときは、硬いものを引き伸ばす突っ張り感がありますが、施術では全くありませんでした。 - 横向きでの脛部分へのアプローチが、正しい位置に戻されていく気持ちよさがあり、背屈、底屈がどんどん滑らかになりました。
- 横向き、内転筋の際、踵が誘導して、脚を伸ばす感覚はまだ掴みにくいです。
- 仰向きで、呼吸をしている際も、ずっと膝裏に無意識に力が入っているのがわかりました。
施術後
- 内側部分を使って立つことができ、床を捉えている感覚がありました。
その状態で比較すると右側の踏み込みが左と比べて弱か感じました。
そもそもの床を踏むという感覚が一回めで感じましたが、まだまだ薄いようです。 - ・帰る時、内転筋が使われて歩く、座るがわかりました。
アプローチの感覚がずっと残っているのは、膝上の内側。
数日後
- 足裏全体が広くなった感覚があります。
- 内側を通って、床に力が流れて立っているような気はします。
- 施術後のはじめてのピラティスレッスンで、普段はきつい両脚を持ち上げる動きがに軽くできました。
ただ、まだ右側のうちくるぶしが、外に逃げていってしまうので、注意されています。（仰向け立て膝の時など）
千葉県 40代女性 主婦 K・Kさま
セッション中
４回目は内転筋という事で、私は普段から内転筋が弱いという自覚があったので、始める前から少しビビっていました。
左の内転筋を少し触られただけで、固く張っているのが分かったので、痛いかな～と思ったら、やっぱりすっごく痛くて… 今まで一番痛かったです。
でも痛みに耐えているうちに、少し緩んだ感じがして、と思ったら更に奥に入り込んできてまた痛くて…の繰り返しでした。
でも左が終わった直後のあの足の軽さは本当に忘れられません。
ふわっとした感じがあって、早く歩いてみたい！と思いました。
セッション直後
内転筋しか触ってないのに、足全体が凄く軽く感じました。
真っ直ぐ上に伸びた感覚もありました。
私はたまに左の膝に違和感を感じる事がありますが、その膝の調子も凄くよく、歩いていてもとても楽でした。
股関節の可動域も広くなったのか、歩いている時になんの邪魔もなく足が前に出て、歩幅が広くなったようでした。
セッションから1週間後
セッション直後は足全体が軽くなった感覚がありましたが、3日後くらいから前ももの張りを凄く感じるようになりました。
内転筋が軽くなったから、その反動でしょうか？夜ストレッチをしていても、いつもより内転筋が伸びる感覚がありましたが、セッション直後よりはまた元に戻った気がします。
私の内転筋は手強いのでしょうか。。。
凝りやすいので、お風呂で毎晩ほぐすように心がけています。
東京都 30代女性 消防士 K・Aさま
セッション中
- 内転筋にアプローチしてもらったとき、痛みを感じる場所が違いました。
左右差がある自覚はありましたが、痛みの感じ方も場所も違いました。 - 骨盤まで意識して呼吸はすごく難しかったですが、そこまで意識して出来たら力みや緩みを体感しやすくなるのかなと思いました。
- 最後、左右の足の細部を確認してもらったとき、セッション前は腰に響いてたところが響かなくなっていたり、可動域が広がったのがわかりました。
セッション直後
- 骨盤周りが緩んだ感じがしました。
- 腰の周りの筋肉の強ばりがなくなりました。
- 歩くのが楽になりました。
- 膝の内側の張りがなくなりました。特に右側。
東京都 30代女性 給食調理（保育園） T・Nさま
セッション中
今日は痛いですとは言われていましたが、足首から10センチくらい上のところを押されたのが、両足とも叫びたいくらい痛かったです。
特に左が。
針に突き刺さされているみたいでした。
上に上がっていくにつれて、痛気持ち良くて寝ました。
背中も痛くて、肘を曲げるのが辛かったです。
あと、首はやっぱり弱くて、家で寝ている時も気にしながら寝ていることに気づきました。
セッション後
フワフワしてちゃんと立つことが出来ずにふらつきました。
左側の顔面が頭皮からなんとなく引っ張られているような気がして、膝を曲げ伸ばしする動きで改善されました。
加えて、胸の位置が上がって上にあるように見えました。
足の重心わ聞かれましたがフワフワしすぎてよくわからずすみませんでした。
その後、体が軽く、珍しく連勤続きだったのですが、以前はなんとかこなしていたような感じが、今回は疲れたーという感覚なく過ごせました。
ご飯を早く作りすぎて子供に怒られました。
呼吸も良く吸える感じがします。
東京都 50代女性 会社員（IT系） H・Yさま
施術中に感じたこと
腕と足の可動域チェック
右の股関節でいつも通り引っ掛かりを感じる。
左の股関節も右よりは少ないがスムーズではない。
引っ掛かりの原因は、お腹にあるかもとのこと。
足かお尻のあたりの問題と思い込んでいたが、お腹の筋肉や内蔵が制限の原因になることもあるそうで、驚いた。
過去の手術で子宮を全摘したことやお腹を切ったことも関係あるのかもしれない。
そういえばお腹を切る時、腹筋を縦に切るか横に着るかどうするか聞かれ、横に切ってもらったことを思い出した。
普通は筋肉の繊維に沿って縦に切るけど女性は水着になった時に傷痕を気にする人もいると聞いてなんとなく横にしたが、今思うと縦の方がダメージ少なかったのかなとも思った。
今日は肩の動きがちょっと悪い気がした。
前の日におかしな姿勢でスマホやりすぎたせいかも。
右肩の下にしばらく手を当ててじんわり。
気持ちいい。
お臍を確認してからソースポイント
ソースポイントで手をかざしている時に、何か感じるかを聞かれた。
ゾワゾワした感じだが、嫌な感じではないと答えた。
確かにそうなんだけど、何か言い足りない。
言葉にならない何かがある。磁石に引き寄せられる砂鉄になったみたいな感じ。
伊藤さんの手が磁石で、私の体の中の血液や細胞が砂鉄。
手が動くとそっちに向かって体の中身が引き寄せられていく感じ。
内転筋施術開始
左を向いて横になり、枕に首を真っ直ぐのせ、右膝を曲げて膝下に支えをおく、左足は真っ直ぐ伸ばして、左足からスタート。
足首の上のあたりからピンポイントで押される。
筋肉と筋肉の間や関節と筋肉の付着部の当たりが固くなりやすいらしい。
脹脛の際のあたりを押しながら、かかとを曲げ伸ばししたり、かかとを伸ばしたまま少しだけ膝を曲げたり。
その度にメリメリっと肉が動く感覚。
なんとなくトリのもも肉を料理する時、肉の繊維を剥がしている感覚を思い出した。
膝下まではまだまだいた気持ちいくらいだったが、膝上の内側が強烈に痛かった。
息が止まるくらい。
膝上のもりっとして、脂肪なのか気になってた部分་。
筋肉らしい。
癒着して固くなってるのか、すごく痛かった。
少しづつ上に上がっていくが、モモの中間あたりは激しく痛いところはなかった。
足の付け根のあたりが、膝上についで痛かった。
関節に近いあたりの方が癒着しやすいのか?
右足
最初は左足ほど痛くないなーと油断していたら、ズドンときた。
伊藤さんは少しずつ触れる位置を変えていきながら、ポイントを探っているらしい。
痛いポイントを見つけるとグイグイくる、表情は見えないけどなんか嬉しそう。
痛すぎてちょっと涙が出てきた。
右足と左足で痛いポイントは違うけど、両方痛いことには変わりはわかった。
前回のおさらい
お尻の横と腿の脇のところをリリース。
やっぱり横のお尻、中臀筋と思われるところが頑固。
直後に感じたこと
立ち上がった時に足の裏にしっかり乗れてる感じがあった。
足が大きくなった感じ。
椅子に座って膝を直角に曲げて、スネから足の裏に力をかけるのをやった。
足の裏を地面の押し付けようとするとお腹に力を入れてしまい上半身が倒れてしまったが、そうではなく足の力で押し付けるとのこと。
そういう意識が抜けてるんだなあと思った。
最後のいつものたって膝を曲げるやつも、今まではお腹でやろうとしていたかも。
足でやるものらしい。
足の裏とか足の指とかもっとを信頼する必要がある。
しばらく経ってから感じた変化
内転筋が柔らかくなってきたせいか、あぐらと開脚が比較的やりやすくなってきた。
そしたら、お尻の横、多分中臀筋が働いていないのが自覚できるようになってきた。
あぐらで足が開かないのも、内転筋が硬いのもあったけど中臀筋が弱すぎるせいかも。
そのせいで、立ってるときもいまいちグラグラで、足の裏で地面をしっかり踏むことができてなかったのでは、と推測。་
今まで足の裏の小指側がふわふわしていたけど、小指側の足指もちゃんと地面を捕らえて立つことを練習中。
一つ解決すると芋づる式に次の課題が見えてくるのが、とても面白い。
次回も楽しみ。