ご自宅でオンラインセッションが受けられます
このたび、オンラインセッションの提供を始めます。Zoomのアプリを用いた１対１のプライベートセッションになります。
これまでの対面セッションではマッサージベッドに寝ていただき施術を受ける形でしたが、オンラインでは運動ベースのセッションを体験することができます。
外出自粛でなかなか身体のメンテナンスができていない方、リモートワークで腰や肩周りがつらくなっている方、また遠方にお住まいの方、そういった方にぜひご活用いただければと思います。
Zoomのアプリに慣れていない方にも受けていただけるよう、簡単な使い方を下記に載せてありますのでご覧ください。
私のオンラインセッション
オンラインセッションは1回60分です。症状やご要望に合わせて、下記3種類の手法を使っていきます。ご希望があればそれに沿ってセッションしていきますし、お任せでも大丈夫です。
①IMACのM3
IMACの可動域評価から発展したM3（エムスリー）のエクササイズをしていきます。運動不足、慢性的な身体の固まり、新しいエクササイズをしてみたい、と感じている方におすすめです。
②ロルフムーブメント
からだの「統合感」を意識したセッションをしていきます。からだの感覚を引き出したい、より深い動きを感じてみたい方におすすめです。
③ソースポイントセラピー
アメリカ生まれのエネルギーワークであるソースポイントセラピーでは、遠隔でのセッションが可能です。疲れが溜まっている方、緊張が取れない、なかなかしっかり休めない方におすすめです。
おすすめの方
- リモートワークが続き、運動不足を感じている方
- 外出自粛が続き、すっきりしない日々を送っている方
- 肩や首まわり、腰などに違和感や重さを感じている方
- 睡眠が浅く、寝ても次の朝にスッキリ回復していない方
- 身体に新しい刺激を入れたい、セルフケアの方法を学びたい方
ご準備いただくもの
- 運動しやすい服装をご準備ください
- ヨガマットもしくはバスタオルをご用意いただき、横になれるスペースも確保してください
- カメラ機能があるパソコンもしくはタブレット、スマホ
- 三脚など（スマホやタブレットを固定する必要がある場合はご用意ください）
- Zoomアプリ
Zoomの使い方
- 事前にZoomアプリをインストールしてください（スマホ・タブレットの方はこちら、パソコンはこちら）
- すでにアプリをインストールされている方は不要です
- アカウントを持っていない方は、新規で作成する必要はありません
- 予約確定後、詳細メールをお送りしますので、予約日時にリンクをクリックしてください
- 許可ボタンをクリックすると繋がりますので、オンラインセッション開始となります
- 事前にZoomアプリをインストールしてください（スマホ・タブレットの方はこちら、パソコンはこちら）
オンラインセッションQ＆A
Q. 運動をあまりしたことがない人でも受けられますか？
A. はい、受けられます。普段あまり運動する機会がない方や、外出する機会が減っている方にこそ受けていただきたいです。マットの上でできるエクササイズを個々人に合わせてご紹介していきます。
Q. 土日でも予約できますか？
A. はい、可能です。祝日も対応していますので、お気軽にお問い合わせください。
Q. 汗をかいたりしますか？
A. 基本的にはそこまで激しい運動はしません。ほんのり身体の中があたたかくなり、じんわり汗をかく程度です。
Q. セルフケアの方法が学べますか？
A. はい、お伝えできます。オンラインセッションの中でご紹介したエクササイズ自体がセルフケアになりますし、自身への身体のリリースなどもご要望があればお伝えします。
Q. どれくらいの頻度で受ければいいですか？
A. 基本的には各個人にお任せしています。使い方としては、2週間に一度、もしくは月に一度、身体の状態確認とメンテナンスとして、また定期的な運動として活用していただくことが一例です。継続的に受けたい方のために3回券もご用意しています。
オンラインセッションの詳細
【時 間】：10：00〜20：00（1回60分）
【営業日】：不定休 （土日もご予約可）
【料 金】：1回券 10,000円（税込） 3回券 27,000円（税込・有効期限なし）
※ご予約確定後に振込先をお送りいたしますので、事前振込をお願いいたします